BADA KALLT

repotage

“Ingen bräcker Caroline och Fredrik när det gäller att palla kyla”. Att stänga av värmen i duschen kanske inte låter så lockande, men det finns stora fördelar för hälsan att ta en kall dusch eller ett kallt dopp på regelbunden basis. Du kanske vill sluta röka eller dra ner på sockret. Bygg mental styrka och övervinn dina hinder. Joina oss!

Läs mer om vårt reportage i Vårt Kungsholmen här!

Lyssna på ett reportage om oss från Sveriges Radio:

VARFÖR?
1)  Stärker immunförsvaret
2)  Förbättrar blodcirkulationen
3)  Bygger mental styrka
4)  Verkar antidepressivt
5)  Dämpar stress
6)  Hjälper till att hitta rätt andning
7)  Bra för din hud och ditt hår
8)  Kan förbättra prestationsförmågan
9)  Tar bort känslomässiga blockeringar i organ
10)  Förebygger åderbråck
11)  Ökar testosteron- och hormonpåslaget i kroppen

Hur går man till väga? Börja smått, vrid kranen i duschen mot det kallare steg för steg. Låt det ta tio duschar innan du står under det kallaste kranen kan erbjuda. Börja med tio sekunder och öka sakta men säkert tills du kan stå flera minuter … utan problem!

Hör av dig till oss om du har funderingar eller vill ha guidning, vi hjälper gärna till! LYCKA TILL!

Obs! Man får ett väldigt högt blodtryck då man badar kallt, och det är ingen bra idé för dem med dåligt hjärta.


Vårt Kungsholmen, Stockholm. 9 december 2015. Fem grader i vattnet!